ye.toflyintheworld.com
وصفات جديدة

وصفة كوكتيل الإسكالوب المشوي من بوينتس بلس

وصفة كوكتيل الإسكالوب المشوي من بوينتس بلس


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


جرب شراء البحر المجمد المحارات الصدفية لخفض التكاليف عند إعداد هذه الوصفة. قم بإذابة الثلج طوال الليل في الثلاجة أو بسرعة في وعاء به ماء بارد في الثلاجة لمدة ساعة تقريبًا.

مكونات

  • رذاذ الطبخ
  • 12 اسقلوب البحر كبير (حوالي 1 باوند)
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا
  • 1 كوب كاتشب
  • نصف كوب عصير ليمون
  • 2 ملاعق كبيرة صلصة رسيستيرشاير
  • 2 ملاعق كبيرة من الفجل الأبيض المحضر
  • عدة رشات من صلصة الفلفل الحار حسب الرغبة

الاتجاهات

بعيدًا عن الحرارة ، قم بتغطية شبكة الشواية برذاذ الطهي. قم بإعداد شواية فحم للطبخ على درجة حرارة عالية أو قم بتسخين شواية الغاز مسبقًا للطهي على درجة حرارة عالية. يرش الإسكالوب بالملح والفلفل.

مع تسخين الشواية ، اخلطي الكاتشب وعصير الليمون وصلصة ورشيسترشاير والفجل وصلصة الفلفل الحار في وعاء.

ضع الأسقلوب على شبكة الشواية مباشرة على النار والشواية ، ثم تغطى ، وتقلب مرة واحدة ، حتى تصبح معتمًا وثابتًا ، لمدة 5 دقائق تقريبًا. للتقديم ، ضعي 1/3 كوب من صلصة الكوكتيل على كل طبق. ضع 3 أسقلوب ساخن في الأعلى.


8 وصفات صحية للإسكالوب لكل نظام غذائي

الإسكالوب خيار رائع لجميع أنواع الحميات الغذائية. سواء كنت تحسب السعرات الحرارية ، أو تتجنب الكربوهيدرات ، أو تتطلع إلى الانغماس في وليمة المأكولات البحرية اللذيذة ، فهناك وصفة اسكالوب تناسب احتياجاتك. المحتوى العالي من البروتين يجعل هذه الرخويات وجبة مرضية ، فهي منخفضة الدهون بشكل طبيعي وهي لذيذة للغاية. علاوة على كل ذلك ، فإن الإسكالوب يستغرق بضع دقائق فقط للطهي ، لذا فهو خيار رائع لتناول وجبة سريعة في نهاية الأسبوع. تحقق من قائمة وصفات الإسكالوب الصحية أدناه للتعرف على ثماني طرق لتحميص وشوي وتقديم الإسكالوب!

هذه الوصفة الكلاسيكية البسيطة هي نقطة انطلاق رائعة. إنه جيد للوجبات منخفضة الكربوهيدرات أو منخفضة السعرات الحرارية ، بالإضافة إلى أنه يزودك ببعض الحيل البسيطة التي يمكن أن تساعدك في الحصول على طبق مثالي من الإسكالوب في كل مرة. نصيحة: ابدأ بالأسقلوب المبرد واتركه يجف! احصل على الوصفة.

يحصل هذا الطبق على صفاته الكريمية من حليب جوز الهند والقليل من السمن. ربما لم يأكل الرجل العجوز الكثير من الزبدة ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالسمن ، فقد تمت إزالة معظم اللاكتوز وتبقى لديك دهون نقية ، لذلك يعتبرها الكثير من الناس أنها صديقة للباليو. إذا كنت تتجنب الزبدة ، فما عليك سوى استبدال السمن بالزيت أو شحم الخنزير ، ولكن لا تتجاهل الزعفران. احصل على الوصفة.

هذه وصفة مثالية لمن يبحثون عن المزيد من الألياف. يجعل الشعير هذا الطبق ممتلئًا ومرضيًا ، بينما يضيف البنجر نكهة ترابية رائعة. اختاري صلصة الثوم ، فهذا طبق قليل الدسم وغني بالبروتين! احصل على الوصفة.

تحتوي هذه الوصفة المستوحاة من تايلاند على الكثير من النكهات المشرقة من الحمضيات وصلصة شيلي الحلوة. من السهل تناول الطعام بسرعة ، لذا ستكون فكرة مثالية لتناول عشاء ليلي منخفض الكربوهيدرات وسعرات حرارية! احصل على الوصفة.

الشواية ساحرة حقًا عندما يتعلق الأمر بإعداد الإسكالوب: إذا تم تسخينها بشكل صحيح ، يمكنك الحصول على فحم مدخن من الخارج مع ترك الجزء الداخلي طريًا وعصيرًا. بالإضافة إلى ذلك ، بالكاد تضطر إلى إضافة أي دهون للمساعدة في الطهي ، ما عليك سوى تنظيف الإسكالوب برفق بالزيت أو الزبدة لمنعه من الالتصاق. احصل على الوصفة.

إذا كنت تبحث عن طريقة مختلفة قليلاً لتحضير الإسكالوب ، ففكر في هذه النسخة ذات القشرة البانكو. إنه صحي أكثر من القلي العميق ، لكن طبقة البانكو والصنوبر والبارميزان والطرخون تصبح مقرمشة بشكل كبير تحت الدجاج اللاحم. هذه الوصفة هي طريقة رائعة لإشباع الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المقلية الدهنية. احصل على الوصفة.

بالإضافة إلى كونها قليلة الدسم ، فإن وصفة الإسكالوب البسيطة هذه تحتوي على بعض السبانخ الذابلة للحصول على طاقة مغذية إضافية. للمهتمين منكم ، الوصفة تتضمن نقاط Weight Watchers! احصل على الوصفة.

إذا لم تكن مهتمًا بإحصاء السعرات الحرارية في الوقت الحالي ، فحاول الانغماس في هذه الوصفة الخاصة بالأسقلوب المشوي مع البوري بلانك. قد تكون غنية بالدهون ، لكنها لا تزال منخفضة الكربوهيدرات ، ولا تحتاج إلى اختلاق أي أعذار. تريد المعدة ما تريده المعدة. احصل على الوصفة.

لمزيد من النصائح والحيل والوصفات الصحية ، تحقق من صفحة الحياة الصحية.


نظرة خاطفة صغيرة.

كيتو: نسبة عالية من البروتين لإنقاص الوزن بشكل فعال # 2

لم يكن فقدان الوزن أكثر إرضاءًا أو لذة من أي وقت مضى. احصل على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك ، بينما تستمتع بأطباق مثل طاجن دجاج كيتو و مشروم و لنا سلطة ثوم ستيك مع صلصة الطرخون.

تستغرق معظم الوصفات أقل من 30 دقيقة للتحضير وستبقيك أقل من 20 جرامًا من صافي الكربوهيدرات يوميًا.

الإثنين الثلاثاء تزوج خميس الجمعة جلس الشمس

شاهد الفيديو: اشهى طبق الدجاج بصلصة خل البالسميك بطريقة جد مبسطة والمذاق